Arroz blanco para diarrea
Arroz blanco para diarrea 2022
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Jody Braverman es una escritora y editora profesional afincada en Atlanta, GA. Se licenció en inglés por la Universidad de Maryland y es entrenadora personal certificada, especialista en nutrición y profesora de yoga. Ha escrito para varias publicaciones en línea y en papel, como Livestrong.com, SFGate, Healthfully y Chron.com. Visite a la escritora en www.JodyBraverman.com.
Todo el mundo experimenta diarrea en algún momento, y a nadie le gusta hablar de ello. Un caso pasajero de heces blandas puede tratarse a menudo en casa con medicamentos de venta libre, y un cambio temporal en la dieta también puede ser útil. El arroz es uno de los alimentos que suelen recomendarse para tratar la diarrea. Aunque el arroz integral es un alimento básico en la dieta y, en general, más nutritivo que el arroz blanco, puede que no sea la mejor opción para luchar contra el intestino.
El arroz es un alimento con almidón y, en el tracto digestivo, absorbe agua, lo que puede ayudar a que las heces sean más firmes. El arroz también es una rica fuente de un tipo de fibra dietética, llamada fibra soluble, que puede espesar eficazmente las heces. Al ser un alimento insípido, el arroz evitará una mayor irritación de su tracto digestivo. Sólo hay que asegurarse de comerlo solo, sin adiciones altas en grasa o picantes, que pueden agravar la diarrea.
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Si tiene diarrea y síntomas potencialmente relacionados como náuseas, calambres estomacales e hinchazón, un cambio temporal a una dieta limitada puede reducir el estrés en su sistema digestivo. La dieta para la diarrea da a sus intestinos la oportunidad de descansar y ayuda a restablecer el equilibrio de líquidos y electrolitos de su cuerpo.
Los electrolitos son minerales presentes en los fluidos corporales, como el sodio y el potasio. Son importantes mensajeros químicos necesarios para los latidos del corazón, las señales nerviosas y otras funciones. La pérdida de líquidos en la diarrea puede provocar un desequilibrio de electrolitos, que puede causar problemas médicos graves.
La elección de alimentos sencillos disminuye la cantidad de residuos, o desechos no digeridos, en el colon. El colon es la última parte de su tracto digestivo antes de que los residuos salgan del cuerpo, por lo que menos residuos significa menos movimientos intestinales urgentes.
La dieta para la diarrea tiene mucho en común con la conocida dieta BRAT, que se utiliza para una variedad de problemas digestivos. BRAT son las siglas de plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas, y encontrarás estos productos y otros en la lista de alimentos aprobados para la dieta contra la diarrea.
qué comer después de una diarrea
Todo el mundo experimenta diarrea en algún momento, y a nadie le gusta hablar de ello. Un caso pasajero de heces blandas a menudo puede tratarse en casa con medicamentos de venta libre, y un cambio temporal en la dieta también puede ser útil. El arroz es uno de los alimentos que suelen recomendarse para tratar la diarrea. Aunque el arroz integral es un alimento básico en la dieta y, en general, más nutritivo que el arroz blanco, puede que no sea la mejor opción para luchar contra el intestino.
El arroz es un alimento con almidón y, en el tracto digestivo, absorbe agua, lo que puede ayudar a que las heces sean más firmes. El arroz también es una rica fuente de un tipo de fibra dietética, llamada fibra soluble, que puede espesar eficazmente las heces. Al ser un alimento insípido, el arroz evitará una mayor irritación de su tracto digestivo. Sólo asegúrese de comerlo solo, sin adiciones altas en grasa o picantes, que pueden agravar la diarrea.
El arroz integral no está refinado, lo que significa que no ha sido excesivamente procesado y despojado de su fibra y otros nutrientes, como el arroz blanco. Además de la fibra, es una rica fuente de vitaminas del grupo B, y se digiere más lentamente que el arroz blanco, proporcionando una fuente de energía duradera. Sin embargo, cuando tu sistema digestivo se resiente, el bajo contenido en fibra del arroz blanco es una ventaja. Tu cuerpo no tiene que trabajar tanto para digerir el arroz blanco, lo que evita poner más tensión en un sistema ya comprometido.
Hola mundo, soy Sofía Salomé copywriter de Damboats.es