▷ Oxalato de calcio alimentos prohibidos

Cuáles son las causas de los cálculos renales

Si alguna vez has tenido un cálculo renal, seguro que lo recuerdas. El dolor puede ser insoportable y presentarse en oleadas hasta que el pequeño cálculo atraviesa las tuberías urinarias y sale del cuerpo. Para muchos, los cálculos renales no son cosa de una sola vez: en aproximadamente la mitad de las personas que han tenido uno, aparece otro en un plazo de siete años sin medidas preventivas.

Los cálculos renales se forman cuando ciertas sustancias químicas se concentran lo suficiente en la orina como para formar cristales. Los cristales crecen hasta convertirse en masas más grandes (cálculos), que pueden abrirse paso a través del tracto urinario. Si el cálculo se atasca en algún lugar y bloquea el flujo de orina, provoca dolor.

Bebe mucha agua: Beber más agua diluye las sustancias de la orina que provocan los cálculos. Esfuércese por beber suficiente líquido para expulsar 2 litros de orina al día, lo que equivale aproximadamente a ocho vasos estándar de 8 onzas. Puede ser útil incluir algunas bebidas cítricas, como la limonada y el zumo de naranja. El citrato de estas bebidas ayuda a bloquear la formación de cálculos.

Coma alimentos ricos en calcio: El calcio de la dieta se une al oxalato en los intestinos y, por lo tanto, disminuye la cantidad de oxalato que se absorbe en el torrente sanguíneo y luego se excreta por el riñón. Esto reduce la concentración de oxalato en la orina, por lo que hay menos posibilidades de que se una al calcio urinario. Esto hace que disminuya el riesgo de cálculos renales.

Alimentos bajos en oxalato

Hidrátese con agua. Asegúrese de mantenerse bien hidratado, especialmente cuando haga ejercicio o actividades que provoquen mucha sudoración. Debe beber de 2 a 3 cuartos de líquido o de 8 a 12 vasos al día para producir una buena cantidad de orina. Habla con un profesional de la salud sobre la cantidad de agua más adecuada para ti. Intente evitar los refrescos (especialmente los que tienen grandes cantidades de fructosa), el té helado azucarado y el zumo de pomelo.

No reduzca el calcio en su dieta. Trabaje para reducir el sodio en su dieta y para combinar los alimentos ricos en calcio con los ricos en oxalato. La ingesta de calcio recomendada para prevenir los cálculos de calcio es de 1.000-1.200 mg al día (puede consumir 3 raciones de productos lácteos con las comidas para cumplir la recomendación).

Puede reducir la ingesta de sodio eligiendo alimentos frescos bajos en sodio, lo que puede ayudar a reducir la pérdida de calcio en la orina y también le ayudará a controlar la presión arterial si la tiene alta.

Para prevenir los cálculos de ácido úrico, reduzca los alimentos con alto contenido en purinas, como la carne roja, las vísceras, la cerveza/bebidas alcohólicas, las salsas a base de carne, las sardinas, las anchoas y el marisco. Siga un plan de alimentación saludable que contenga principalmente verduras y frutas, cereales integrales y productos lácteos bajos en grasa. Limite los alimentos y bebidas azucarados, especialmente los que tienen jarabe de maíz de alta fructosa. Limitar el alcohol porque puede aumentar los niveles de ácido úrico en la sangre y evitar las dietas de corta duración por la misma razón. Disminuir las proteínas de origen animal y comer más frutas y verduras ayudará a disminuir la acidez de la orina y esto puede ayudar a reducir la posibilidad de formación de cálculos de ácido úrico.

Cálculos renales recurrentes

Los cálculos renales en las vías urinarias se forman de varias maneras. El calcio puede combinarse con sustancias químicas, como el oxalato o el fósforo, en la orina. Esto puede ocurrir si estas sustancias se concentran tanto que se solidifican. Los cálculos renales también pueden estar causados por una acumulación de ácido úrico. La acumulación de ácido úrico se debe al metabolismo de las proteínas. El tracto urinario no fue diseñado para expulsar materia sólida, por lo que no es de extrañar que los cálculos renales sean muy dolorosos de expulsar. Por suerte, suelen poder evitarse a través de la dieta.

Los altos niveles de sodio en el cuerpo, pueden promover la acumulación de calcio en la orina. Evite añadir sal a los alimentos y compruebe las etiquetas de los alimentos procesados para ver la cantidad de sodio que contienen. La comida rápida puede tener un alto contenido en sodio, pero también la comida normal de los restaurantes. Cuando puedas, pide que no se añada sal a lo que pidas en un menú. Además, fíjate en lo que bebes. Algunos zumos de verduras tienen un alto contenido en sodio.

Muchas fuentes de proteínas, como la carne roja, el cerdo, el pollo, las aves y los huevos, aumentan la cantidad de ácido úrico que produces. Comer grandes cantidades de proteínas también reduce una sustancia química de la orina llamada citrato. La función del citrato es evitar la formación de cálculos renales. Las alternativas a las proteínas animales son la quinoa, el tofu (cuajada de judías), el hummus, las semillas de chía y el yogur griego. Dado que las proteínas son importantes para la salud en general, discuta con su médico la cantidad que debe comer diariamente.

Cálculos de oxalato de calcio

Los cálculos renales son depósitos duros y cristalizados que se forman cuando los riñones producen orina. Los cálculos renales provocan muchos tipos de síntomas, como un dolor intenso que puede irradiarse a otras partes del cuerpo, como el bajo vientre, la ingle, la zona lumbar y las costillas. Los cálculos renales también pueden hacer que la orina pierda su color (rojo o marrón), sea turbia y tenga mal olor.

Una vez que se forman los cálculos renales, hay algunas formas de eliminarlos. Beber mucha agua puede ayudar, así como el uso de medicamentos como los alfabloqueantes para los cálculos más grandes. A veces se utiliza el ultrasonido para romper los cálculos renales de modo que pasen más fácilmente por el tracto urinario. Dependiendo del tamaño y la ubicación del cálculo, el urólogo puede recomendar una intervención quirúrgica para eliminarlo.

Una forma popular y eficaz de prevenir la formación de cálculos renales es la llamada dieta para los cálculos renales, que consiste en consumir alimentos que ayudan a prevenir la formación de cálculos renales y evitar los alimentos que aumentan la posibilidad de que se formen. Veamos qué alimentos comer y qué alimentos evitar cuando se hace una dieta para los cálculos renales.