salud intestinal

El sistema digestivo es una parte compleja y amplia del cuerpo. Abarca desde la boca hasta el recto. La función principal del sistema digestivo es eliminar los residuos y ayudar al cuerpo a absorber nutrientes y minerales importantes.

Nuestro intestino es vital para nuestra salud en general y está relacionado con nuestro sistema inmunitario, el estado de ánimo, la salud mental, las enfermedades autoinmunes, las enfermedades endocrinas, las afecciones de la piel y el cáncer, entre otras cosas. Los médicos de CARE Hospitals, uno de los mejores hospitales de gastroenterología de Hyderabad, insisten en la importancia de cuidar el intestino, ya que es la puerta de entrada a la salud. La mayoría de las dolencias y enfermedades surgen en el intestino, que es un componente clave del sistema digestivo. Las irregularidades en su funcionamiento son el suspiro más común de que nuestro sistema digestivo no funcione correctamente.

digestión lenta

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“El intestino es otro nombre para el tracto gastrointestinal o GI. Todos los órganos que componen el intestino desempeñan un papel en la digestión”, dice Brooke Glazer, RDN, consultora de nutrición de RSP Nutrition. “Tenemos muchos billones de microorganismos -bacterias, hongos, levaduras, parásitos, virus- que viven dentro y sobre nuestro cuerpo. En conjunto se llama microbioma”.

“El microbioma intestinal contiene una mezcla de bacterias buenas y malas que ayuda a cumplir muchas funciones importantes en nuestro cuerpo: protege contra las bacterias peligrosas, regula el metabolismo, ayuda a la digestión, crea vitaminas, gestiona los niveles hormonales y elimina las toxinas”, dice Glazer.

Así que tiene todo el sentido del mundo que cuando tu salud intestinal no está bien, repercute en numerosas partes de nuestro cuerpo. He aquí 12 signos y síntomas de que tu salud intestinal necesita ayuda, y cómo solucionarla, según los expertos. Sigue leyendo, y para saber más sobre cómo perder peso y arreglar tu intestino, no querrás perderte 13 alimentos que causan problemas digestivos.

alimentos para la salud intestinal

Minimiza tus porciones. Pruebe a tomar tentempiés entre las comidas pequeñas en lugar de hacer comidas copiosas. Además, considere la posibilidad de dar paseos después de las comidas para estimular un sistema digestivo lento. Por último, beber agua con una cucharada de vinagre de sidra de manzana ayuda a mejorar los problemas digestivos y actúa como un laxante natural, mejorando la regularidad intestinal.

El ardor de estómago puede producirse debido a los bajos niveles de ácido estomacal (HCl), necesario para una digestión saludable, especialmente de las proteínas. Si los síntomas de acidez persisten, la persona puede desarrollar la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), una afección más grave que debe ser tratada por un profesional de la salud.

Existen varios tratamientos naturales para prevenir la acidez estomacal. En primer lugar, hay que comer porciones más pequeñas para evitar llenar el estómago en exceso. A continuación, hay que limpiar la dieta minimizando la ingesta de alimentos ricos en azúcar, aceites refinados y sal. Por último, elimine los alimentos que suelen desencadenar la acidez, como las bebidas gaseosas, los cítricos y los alimentos fritos.

El mal aliento, también conocido como halitosis, es otra señal de advertencia de problemas digestivos. Algunos sufren un mal aliento que no desaparece ni siquiera con el mejor enjuague bucal y el cepillado regular. Puede deberse a problemas internos, sobre todo a desequilibrios de bacterias buenas y malas. Los alimentos azucarados empeoran el problema, ya que alimentan el crecimiento bacteriano.

trucos para la salud intestinal

Las enfermedades digestivas son trastornos del tracto digestivo, que a veces se denomina tracto gastrointestinal (GI).En la digestión, los alimentos y las bebidas se descomponen en pequeñas partes (llamadas nutrientes) que el cuerpo puede absorber y utilizar como energía y bloques de construcción para las células.El tracto digestivo está formado por el esófago (tubo alimentario), el estómago, los intestinos grueso y delgado, el hígado, el páncreas y la vesícula biliar.Información

La primera señal de problemas en el tracto digestivo suele incluir uno o más de los siguientes síntomas:Una enfermedad digestiva es cualquier problema de salud que se produce en el tracto digestivo. Las afecciones pueden ir de leves a graves. Algunos problemas comunes son la acidez estomacal, el cáncer, el síndrome del intestino irritable y la intolerancia a la lactosa.Otras enfermedades digestivas incluyen:Las pruebas para detectar problemas digestivos pueden incluir la colonoscopia, la endoscopia del tracto gastrointestinal superior, la endoscopia por cápsula, la colangiopancreatografía retrógrada endoscópica (CPRE) y la ecografía endoscópica.Muchos procedimientos quirúrgicos se realizan en el tracto digestivo. Entre ellas se incluyen procedimientos realizados mediante endoscopia, laparoscopia y cirugía abierta. Se pueden realizar trasplantes de órganos en el hígado, el páncreas y el intestino delgado.Muchos profesionales de la salud pueden ayudar a diagnosticar y tratar los problemas digestivos. Un gastroenterólogo es un médico especialista que ha recibido formación adicional en el diagnóstico y tratamiento de los trastornos digestivos. Otros proveedores que participan en el tratamiento de las enfermedades digestivas son:Imágenes

Sofía Salome

Hola mundo, soy Sofía Salomé copywriter de Damboats.es