El hombre de los huesos

Es posible que al oír la palabra moretón pienses en una marca negra y azul en la piel, pero los moretones también pueden producirse en los músculos y los huesos. Esto ocurre cuando una lesión daña los pequeños vasos sanguíneos y hace que la sangre y el líquido se filtren en los tejidos y vasos sanguíneos cercanos.

El hueso está formado por diferentes tipos de tejido. El periostio es una fina capa de tejido que cubre la mayor parte del hueso. Donde los huesos se unen, suele haber una capa de cartílago en los bordes. Este hueso se denomina hueso subcondral. En el interior del hueso hay una zona llamada médula. Contiene la médula ósea y un tejido fibroso llamado trabéculas.

En una fractura ósea, todas las trabéculas de una región del hueso se han roto. Pero en una contusión ósea, la lesión sólo daña algunas de estas trabéculas. También se llama microfractura. Una lesión puede hacer que se acumule sangre en la zona situada bajo el periostio. Esto provoca un hematoma subperióstico, un tipo de hematoma óseo. Una lesión también puede provocar una hemorragia e inflamación en la zona situada entre el cartílago y el hueso que hay debajo. Esto provoca un hematoma óseo subcondral. O puede producirse una hemorragia e hinchazón en la médula del hueso. Esto se denomina hematoma óseo intraóseo.

Al hueso 2

Muchas personas se hacen una prueba de densidad ósea cada pocos años. La razón principal para hacerse la prueba es detectar y tratar una pérdida ósea grave. Pero la mayoría de los hombres, y las mujeres menores de 65 años, probablemente no necesiten la prueba. He aquí el motivo:

La mayoría de las personas no tienen pérdida ósea o tienen una pérdida ósea leve (llamada osteopenia). Su riesgo de rotura ósea es bajo. No necesitan la prueba. Deben hacer ejercicio con regularidad y consumir mucho calcio y vitamina D. Ésta es la mejor manera de prevenir la pérdida ósea.

Estos medicamentos tienen muchos riesgos y se recetan en exceso. Los efectos secundarios más comunes son el malestar estomacal, la dificultad para tragar y el ardor de estómago. Entre los efectos secundarios más raros están el dolor de huesos, ojos, articulaciones y músculos, grietas en el fémur (hueso del muslo), pérdida de hueso en la mandíbula y problemas de ritmo cardíaco.

Un escáner DEXA cuesta unos 125 dólares. Y si su médico le receta un medicamento cuando sólo tiene una pérdida ósea leve, gasta un dinero que no necesita. Un mes de alendronato genérico puede costar hasta 75 dólares. Fosamax, la marca del mismo medicamento, puede costar el doble.

Densidad ósea beth rouy

Una densitometría ósea, también conocida como DEXA, es un tipo de prueba de rayos X de baja dosis que mide el calcio y otros minerales de los huesos. La medición ayuda a mostrar la fuerza y el grosor (conocidos como densidad o masa ósea) de sus huesos.

Los huesos de la mayoría de las personas se vuelven más delgados a medida que envejecen. Cuando los huesos se vuelven más delgados de lo normal, se conoce como osteopenia. La osteopenia le pone en riesgo de padecer una enfermedad más grave llamada osteoporosis. La osteoporosis es una enfermedad progresiva que hace que los huesos se vuelvan muy delgados y frágiles. La osteoporosis suele afectar a las personas mayores y es más frecuente en las mujeres de más de 65 años. Las personas con osteoporosis corren un mayor riesgo de sufrir fracturas (huesos rotos), especialmente en las caderas, la columna vertebral y las muñecas.

La mayoría de las mujeres de 65 años o más deberían hacerse una densitometría ósea. Las mujeres de este grupo de edad corren un alto riesgo de perder densidad ósea, lo que puede provocar fracturas. También puede correr el riesgo de tener una densidad ósea baja si:

Hay diferentes formas de medir la densidad ósea. La forma más común y precisa utiliza un procedimiento llamado absorciometría de rayos X de doble energía, también conocido como escáner DEXA. La exploración suele realizarse en la consulta de un radiólogo.

Para los huesos

El calcio es importante para mantener unos huesos fuertes. La mayoría de las personas necesitan al menos 3 raciones de alimentos ricos en calcio al día. Una ración es un vaso de leche (250 ml), un bote de yogur (200 g) o una loncha de queso (40 g).

Si no puede obtener la cantidad recomendada de calcio a través de la dieta, es posible que necesite tomar un suplemento de calcio, sobre todo si tiene una baja densidad ósea. Healthy Bones Australia recomienda tomar un máximo de 500 mg a 600 mg de calcio al día. Consulte a su médico para saber si necesita un suplemento de calcio y cuál es la dosis adecuada para usted.

El cuerpo necesita vitamina D para ayudar a absorber el calcio. La vitamina D se encuentra en el pescado azul, el hígado, las pastas y los cereales enriquecidos y las yemas de huevo. El cuerpo también produce su propia vitamina D cuando se expone al sol.

Para producir suficiente vitamina D, la mayoría de los australianos sólo necesitan unos minutos al día de luz solar durante el verano y un par de horas de exposición al sol repartidas a lo largo de la semana durante el invierno. La cantidad de exposición a la luz solar necesaria depende de su tipo de piel (la piel más oscura requiere una exposición más prolongada), la época del año, el lugar donde vive y su estilo de vida. La sobreexposición a la luz solar puede dañar la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Visite el sitio web del Consejo del Cáncer para obtener más información sobre la vitamina D y los requisitos de exposición solar segura.

Sofía Salome

Hola mundo, soy Sofía Salomé copywriter de Damboats.es