Superar una adicción es un proceso con grandes desafíos, pero no es imposible. Dando los pasos adecuados se puede hacer frente a este problema, que a menudo afecta tanto a quien lo padece como a su entorno.

Cualquier persona que esté luchando contra una adicción sabe que no es una tarea fácil. Se trata de un desafío en el que a menudo hay recaídas, malos momentos y épocas en las que se puede llegar a perder la esperanza y sentir la tentación de darse por vencido.

Sin embargo, hay muchos ejemplos que demuestran que es posible superar las adicciones, siempre que se tomen ciertas medidas y se sigan algunas claves. Los profesionales de A tiempo Adicciones dan una lista con los pasos más importantes que se deben dar.

Ponerse en manos de profesionales

Uno de los problemas que llevan a agravar la situación en una adicción es tratar de salir de ella por uno mismo. Y aunque es verdad que se necesita esfuerzo personal y una buena dosis de fuerza de voluntad, el apoyo de un experto es fundamental.

Un buen profesional especializado en adicciones puede evaluar cada caso particular, y desarrollar una estrategia eficaz para superar la adicción. Además, al hacer un seguimiento regular se pueden ir valorando los avances y saber cuáles son los pasos que están funcionando mejor, potenciarlos y cubrir las carencias que pudieran hacerse notar.

Apoyarse en otros

Otro de los puntos clave para combatir las adicciones es no aislarse, sino buscar la compañía de otras personas. Se puede buscar algún grupo de apoyo en el que otros estén pasando por situaciones similares a las de quien padece la adicción, y ayudarse entre sí para seguir adelante.

También se puede contar con familiares y amigos que estén al tanto del problema y comprendan lo que está ocurriendo. En muchos casos, estos allegados agradecerán poder ayudar y se esforzarán por hacerlo.

Fijar metas realistas y alcanzables

Si se han pasado varios años sufriendo una adicción, no se puede esperar que todo acabe en unos cuantos días. Lo único que se podría lograr es recaer una y otra vez hasta la frustración total.

En lugar de esto, hay que ir dando pasos cortos pero firmes. Es decir, ponerse metas que se puedan alcanzar y que sean realistas. Además de suponer un incentivo para seguir adelante, será mucho más fácil llegar al punto de que la adicción no sea un problema.

Cambiar los malos hábitos por actividades saludables

Uno de los factores que llevan a caer en una adicción son determinadas actividades que hacen que alguien tenga el deseo de consumir o hacer lo que le pide el cerebro adicto. Por ello, es muy importante cambiar estas situaciones por otras que sean más saludables y ayuden a dejar de pensar en las sustancias o el foco de la adicción.

¿Qué tipo de actividades se pueden realizar? Algunas son hacer ejercicio, encontrar algún hobby o similar. La idea es dedicarle tiempo, sobre todo cuando se sienta el deseo que lleva a la adicción, y así desviar la atención para controlarlo mejor.

Ser paciente y dedicar tiempo a superar la adicción

Otro aspecto muy importante es no darse por vencido y volver a levantarse cuando haya recaídas. Superar una adicción es un proyecto que lleva tiempo, y si se pasa por alguna época difícil o un retroceso en el camino es fundamental seguir adelante.

A tiempo Adicciones, ayuda para superar una adicción

Si estás luchando contra una adicción, recuerda que no estás solo, y que hay ayuda disponible para conseguirlo. En A tiempo Adicciones proporcionan el apoyo profesional que se necesita, un poco de ayuda de la mano de personas que comprenden lo que está pasando.

Con un poco de dedicación y determinación, es posible superar la adicción y avanzar hacia una vida más feliz y saludable.

Sofía Salome

Hola mundo, soy Sofía Salomé copywriter de Damboats.es